Mindfulness verdieping

Heb je de achtweekse mindfulnesstraining (MBSR/MBCT) al eens gedaan (bij mij of elders) en zoek je naar een verdieping van je beoefening? Door deze training te volgen kun je jouw mindfulnessbeoefening weer een extra boost geven! In deze vervolgtraining van 5 weken zullen we dieper ingaan op (zelf)compassie, op aandacht voor je sterkte kanten en de kracht van dankbaarheid.

Je leert een aantal nieuw meditaties en in de theorie maken we een verdiepingsslag. Ook met deze training ga je op zelfonderzoek om te leren hoe je jouw sterke kanten kunt inzetten om obstakels te overwinnen in je (werkende) leven en om je welzijn te vergroten.

(Zelf)compassie leert je om meer vriendelijkheid, begrip en acceptatie voor jezelf en je medemens te ontwikkelen. Door deze vaardigheid te ontplooien, zul je anders leren omgaan met dingen die in jouw of andermans ogen fout gaan. Je leert jezelf accepteren zoals je bent en daarmee ook anderen.

INVESTERING VOOR DEZE TRAINING
De kosten bedragen €199,- (inclusief btw). Hiervoor krijg je:

• Telefonische intake
• 5 bijeenkomsten
• Een werkboek met achtergrondinformatie en opdrachten