Meditatie & Natuur

Uiteraard. Meditatie! Ik mediteer in de ochtend als onderdeel van mijn routine (die bevat verder een koude douche, selderijsap en yoga) en neem gedurende de dag de innerlijke temperatuur op door een kort meditatiemoment.

Maar wat misschien wel het meest meditatief voor mij is, is tijd uittrekken om de natuur in te gaan.

In het bos voel ik mij het meeste thuis, maar ook tijdens een strandwandeling of op een klompenpad kom ik tot rust. Of kom ik weer terug bij mezelf nadat ik een intensieve dag of week achter de rug heb.