Meditatie & Natuur

Uiteraard. Meditatie! Ik mediteer in de ochtend als onderdeel van mijn routine (die bevat verder een koude douche, selderijsap en yoga) en neem gedurende de dag de innerlijke temperatuur op door een kort meditatiemoment.

Maar wat misschien wel het meest meditatief voor mij is, is tijd uittrekken om de natuur in te gaan.

In het bos voel ik mij het meeste thuis, maar ook tijdens een strandwandeling of op een klompenpad kom ik tot rust. Of kom ik weer terug bij mezelf nadat ik een intensieve dag of week achter de rug heb.

Lijkt het je leuk een keer mee te wandelen of wil je tips over een ochtendroutine?
neem contact met me op!

Neem contact op

Stuur een bericht
Inschrijven nieuwsbrief
Unplug: rust, ruimte en ontspanning door mindfulness kan ook dicht bij huis en zelfs op kantoor.

Aangesloten bij

Aangesloten bij Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen. Categorie 1.

Klachtenregeling

Bedrijfsinformatie

Unplug
Rietgors 22
1111VR DIEMEN

KvK 7092 8835
IBAN NL32 TRIO 0379 6695 87

Copyright © 2010 – 2021 Josta Kolkman | Alle rechten voorbehouden
Webdesign