Mindfulness is de vaardigheid van mentale en emotionele veerkracht. Het is een zeer effectief instrument om de kwaliteit van onze aandacht te vergroten en stelt ons in staat om gefocust en helder te blijven. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness onze prestaties, geheugen, empathie, creativiteit en werkplezier kan verbeteren.
Juist door mindfulness in te zetten op de werkvloer en in een steeds complexere digitale wereld, kunnen we ervoor zorgen dat we met een georganiseerde geest aan de slag gaan en blijven. Denk daarbij aan het verminderen van afleiding, verbeteren van prioritering en beter samenwerken door een verhoogde empathie en zaken in perspectief kunnen plaatsen.
In mijn trainingen, workshops en keynotes leer ik deelnemers op een ervaringsgerichte manier kennis maken met de kracht van mindfulness. Mijn aanbod stem ik af op wat jouw organisatie als gewenst resultaat zoekt. Mijn aanpak is laagdrempelig zodat deelnemers op praktische wijze zelf aan de slag kunnen met de tools die zij krijgen aangereikt.
Ik ben erg over de Minfulness training van Josta te spreken. Josta is een positief ingestelde, gepassioneerde en meelevende docente. Daarnaast is ze is ook erg betrokken en 'down to earth' in haar uitleg en begeleiding, zowel tijdens de lessen zelf als eventueel ook daarbuiten (via de mail).
Mijn ervaring is dat zij zichzelf altijd voor de volle 100% zal inzetten om haar cursisten, indien nodig, even net dat extra steuntje in de rug mee te geven. Dankzij haar professionele en liefdevolle begeleiding heb ik een hoop over mezelf mogen leren en vele handvatten aangereikt gekregen om meer rust te kunnen ervaren in mezelf en meer in het hier en nu te kunnen zijn. Hierdoor ervaar ik minder stress en meer innerlijke vrede.
Dus, mocht je nog twijfelen over het gaan volgen van een Mindfulness training bij Josta: gewoon doen hoor! Deze cursus is enorm de moeite waard en een mooi cadeau aan jezelf! En met Josta als docente ben je hier helemaal aan het juiste adres.
Fijne sfeer, kleine en persoonlijke groep, duidelijke lesstof en genoeg kans voor verdieping middels werkboek en extra stof per mail. Aanrader om kennis te maken met mindfulness of meer regelmaat en houvast te creëren.
Unplug
Dovenetelstraat 7h
1031 VT Amsterdam
KvK 7092 8835
IBAN NL32 TRIO 0379 6695 87
